這個時候，適當?shù)某噪u蛋，有助于產(chǎn)后身體機能的恢復和營養(yǎng)的及時補充。產(chǎn)婦在順產(chǎn)后不能吃生、冷、硬的食物，不吃酸涼、辛辣的食物，不要吃太油膩的食物。一般情況下，女性分娩后一個月內(nèi)身體比較虛弱，因此要通過合理的飲食進行調(diào)養(yǎng)身體。
坐月子可以出門嗎
飲食一定要注意，剛分娩完以后頭幾天，因為是下奶期，這時候不要喝太濃的，像魚湯、雞湯、豬蹄湯等太濃的湯汁。現(xiàn)代的女性要科學的坐月子，不能像之前的那種老話說的坐月子，整個月子期間都要關門關戶不能吹風，還要不能吃有營養(yǎng)肉類的食物，還有不能洗頭洗澡之類，這些都是錯誤的觀念。如果是潮濕的南方，氣候比較好，而且溫度比較高的話，一般在順產(chǎn)以后7天就可以適當?shù)耐獬隽耍斎煌獬鰰r間不能太長而且也不能勞累。
月子里能吃水果嗎
坐月子期間飲食以清淡易消化且富含營養(yǎng)的食物為主，如蛋花湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、米粥等，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、橙子等，少吃油鹽糖及辛辣油膩刺激性食物。坐月子能吃水果：女性在產(chǎn)后坐月子期間是可以吃水果的，因為水果里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素等，這對補充產(chǎn)后身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及防止便秘等有很好的效果，并且同時還能夠促進乳汁的分泌。因為產(chǎn)后身體比較虛弱，胃腸消化功能也會比較弱一點，所以的話不建議吃一些寒涼硬的食物。