坐月子的時間一般是在30左右，不過產(chǎn)婦其實恢復(fù)子宮的時間需要42天，如果產(chǎn)婦的身體比較好，能夠盡早完全恢復(fù)到一個好的狀態(tài)，也是可以在適宜的時候出門的，出門時間當(dāng)然要把握好，出門之前做好保暖措施。因為產(chǎn)后每個人體質(zhì)是不一樣的，有的人身體比較好，一般在順產(chǎn)后一周身體就沒有不舒服的感覺了，如果是剖宮產(chǎn)，有時候腹部傷口還有點輕微的疼痛，但是超過十天就沒有感覺了，這些時候都可以出門去散散步，或者呼吸下新鮮空氣。如果坐月子期間必須出門，建議不要出去太久，偶爾出去透氣是可以的，最重要的還是要做好保暖措施，避免受風(fēng)、受寒而出現(xiàn)感冒。
坐月子不能吃什么水果
坐月子期間不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，會導(dǎo)致宮寒，導(dǎo)致子宮出血過多，引起疼痛，以后會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。產(chǎn)后宮縮不能吃辣的，容易上火的以及冰冷的食物，這樣對宮縮是沒有任何好處的。食用雞肉有改善情緒的作用，能夠預(yù)防女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。
坐月子期間可以吃水果嗎
很多坐月子的產(chǎn)婦會有便秘的癥狀，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且具有通便的功效，對身體是非常有好處的，但是水果要適量的使用，不能夠吃過多的水果，因為水果吃多了，可能會導(dǎo)致腸胃不舒服，出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀。因為月子里如果吃得太精細(xì)而不吃蔬菜水果的情況，營養(yǎng)相應(yīng)的就會有不同程度的缺乏，也就會間接地影響到母乳的質(zhì)量，也常常會造成產(chǎn)婦便秘等等問題的發(fā)生。在做月子期間產(chǎn)婦是可以吃水果的，可以多吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的營養(yǎng)，而且具有開胃的功效。