坐月子里10天可以洗頭、洗澡，在月子期間女性出汗會(huì)比較多，這是因?yàn)樵趹言衅陂g血容量會(huì)增加，在坐月子的時(shí)候會(huì)以出汗的方式來(lái)減少增加的血容量，再加上產(chǎn)褥期不斷有惡露的排出，不注意衛(wèi)生就容易感染。洗澡可以使女性，相對(duì)處于清潔的狀態(tài)，避免炎癥的感染，但是要注意保暖，避免洗頭或者洗澡后受涼造成感冒，引起身體的不適。對(duì)于順產(chǎn)的女性而言，坐月子一周之后，身體基本恢復(fù)就可以洗頭洗澡了。
坐月子可以吃哪些水果
月子期間水果都能吃的，但是需要注意避免進(jìn)食太多，因?yàn)樗麑儆谏涫澄?，進(jìn)食太多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，從而導(dǎo)致腹瀉等不適。產(chǎn)后女性在月子期間可以吃香蕉，因?yàn)槠鋬?nèi)含有豐富的鐵元素和纖維素，能夠達(dá)到通便、養(yǎng)血、排毒的目的。在做月的期間，飲食盡量要均衡些，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。
坐月子膝蓋疼是什么原因
月子期間出現(xiàn)腳后跟疼痛，考慮由于孕期體重增加，足部負(fù)擔(dān)加重，孕期鈣流失、勞累、產(chǎn)后體虛、氣血虛弱，足部容易受涼受寒，可以出現(xiàn)腳后跟疼痛癥狀，建議產(chǎn)后喝酸奶、補(bǔ)鈣治療。所以，建議患者一定要及時(shí)的去當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院骨科就診，可以拍一下x光片來(lái)明確診斷，確定病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性有效的治療。產(chǎn)后坐月子期間是可以泡腳的。