男士長期的服用葉酸能夠提高精子的質(zhì)量，因為葉酸是一種水溶性的維生素，也能夠很好的增強身體的免疫力，制造紅血球和白血球，一旦身體出現(xiàn)了缺乏葉酸患者，很容易導致嚴重貧血的現(xiàn)象，但是也不能夠盲目的吃，也是需要根據(jù)自身的情況來決定的。對于計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。促進精子合成、提高免疫力。
吃葉酸為什么大便發(fā)黑
是如果吃一些含有葉酸的多維元素片，在服用的過程中，就有可能會出現(xiàn)這種大便發(fā)黑的情況。如果出現(xiàn)血色素減低的情況，應(yīng)該繼續(xù)胃鏡、腸鏡，腹部超聲等一系列的檢查，來明確有無消化道疾病，以便盡早進一步治療。葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，也叫做B9，主要是從植物葉子中提取的，所以也叫做葉酸。
睡前吃葉酸可以嗎
對于正在備孕的女性，通常在睡前是可以吃葉酸，其實女性在一天當中的任何時間都可以吃葉酸，而沒有具體的時間要求。除了吃葉酸以外，還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，雞蛋，牛奶，肉類等，保證營養(yǎng)全面均衡，科學搭配，才是對胚胎發(fā)育最好的。睡前服用葉酸一樣有效果對于正在備孕或者已經(jīng)懷孕的女性，通常在睡前服用葉酸一樣有效果。