一根頭發(fā)有粗有細可能是營養(yǎng)吸收不均勻?qū)е碌模瑢儆谡５纳憩F(xiàn)象，不用過于擔心，但如果很多根頭發(fā)都出現(xiàn)了類似癥狀，且伴有干枯、毛躁、缺乏光澤或很容易脫落等癥狀，就可能是營養(yǎng)不良、頭發(fā)護理不當?shù)纫蛩貙е碌?，可以通過改善飲食習慣以及采用正確的方法護發(fā)進行糾正，具體如下：
一、改善飲食：人體營養(yǎng)狀況對頭發(fā)的色澤、曲直、粗細有較為明顯的影響，如果營養(yǎng)狀態(tài)差、食物種類不均衡或者長期食用油膩和辛辣刺激性的食物，很容易引起毛發(fā)粗細不一、干燥、無光澤以及容易脫落的癥狀，應(yīng)及時改正不良的飲食習慣，保持均衡的營養(yǎng)，適當增加維生素含量高的蔬菜、水果類食物以及高蛋白含量食物的攝入，這樣才有利于頭發(fā)正常生長。
二、科學護理頭發(fā)：1.洗頭頻率不要過高，每周1-2次即可，油性發(fā)質(zhì)可適當增加洗頭次數(shù)，但每周最好不超過4次，避免頻率過高對頭皮、毛囊以及頭發(fā)造成損傷；2.選擇合適的洗發(fā)水：油性發(fā)質(zhì)可選擇不含硅油的洗發(fā)水，以免加重出油，干性發(fā)質(zhì)的人可以選擇含硅油的滋潤型洗發(fā)水；3.使用護發(fā)素:護發(fā)素可以起到修復(fù)、滋潤的效果，讓毛發(fā)更加順滑有光澤。