女性打呼嚕常見(jiàn)的五個(gè)原因，具體如下：第一個(gè)，口咽腔的狹窄，有一些女性也有肥胖、體重過(guò)大這個(gè)情況，咽腔也有脂肪沉積，或者先天性的咽腔狹窄，導(dǎo)致的上呼吸道不通暢會(huì)打呼嚕。女人打呼嚕在沒(méi)有使身體產(chǎn)生不適癥狀時(shí)，是可以不進(jìn)行特殊治療的。這種情況下，一定要注意做到戒煙戒酒，不要熬夜，保證睡眠充足，多休息，不要過(guò)度勞累，這樣的話能夠緩解打呼嚕的現(xiàn)象，同時(shí)要有一個(gè)正確的睡姿可以側(cè)臥睡，盡量不要仰臥睡，白天適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。
怎么才能知道自己睡覺(jué)打不打呼嚕
一般打呼嚕病人自己不知道，打呼嚕是一種癥狀，主要形成原因是有的患者存在口咽部的狹窄，比如扁桃體肥大、懸雍垂長(zhǎng)、軟腭后塌等，患者在睡眠呼吸的時(shí)候氣流通過(guò)這些狹窄的部位，使氣流通過(guò)不順暢，在這個(gè)地方出現(xiàn)漩渦，與周?chē)慕M織發(fā)生摩擦，從而出現(xiàn)震動(dòng)，發(fā)出打呼嚕的聲音，打呼嚕既可以發(fā)生于兒童，也可以發(fā)生于成人。患者去耳鼻喉科病房做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，通過(guò)在患者身上連上一些儀器和設(shè)備，再通過(guò)睡眠呼吸機(jī)的監(jiān)測(cè)，通過(guò)監(jiān)測(cè)判斷患者有無(wú)睡眠打呼嚕，以及打呼嚕的分型、嚴(yán)重程度，這種辦法是判斷患者有無(wú)打呼嚕的一個(gè)非常準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，而且沒(méi)有太明顯的誤差。要判定睡眠是否打鼾以及打鼾程度性質(zhì)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科做呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，通過(guò)呼吸睡眠監(jiān)測(cè)可以判定打鼾程度，以及是否屬于神經(jīng)性還是周?chē)憎Y。
打鼾會(huì)遺傳嗎
打呼嚕首先應(yīng)當(dāng)做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步評(píng)估有沒(méi)有睡眠呼吸暫停的情況，如果存在睡眠呼吸暫停應(yīng)當(dāng)給予積極的干預(yù)。打鼾時(shí)間久了，病情逐漸發(fā)展，患者可出現(xiàn)肺動(dòng)脈高壓，肺心病，呼吸衰竭，心律失常，腦血管意外等嚴(yán)重并發(fā)癥。遺傳因素在打呼嚕的病因中起著非常重要的作用，因?yàn)橐鸫蚝魢５奈ｋU(xiǎn)因素具有遺傳性。