睡覺時打呼嚕最快的緩解方法就是調(diào)整睡姿，打呼嚕癥狀可能暫時的消失，一定要明確引起打呼嚕的病因，根據(jù)不同的病因采取相應(yīng)的治療措施。避免阻礙呼吸不暢，平常要注意多休息，多喝溫開水，飲食方面多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，可以適量的運(yùn)動來增加抵抗力。手術(shù)治療是治療鼾癥的重要手段之依據(jù)狹窄或阻塞平面的不同，可選擇不同的術(shù)式。
女生打呼嚕是什么原因
想要治療打呼嚕首先要找出打呼嚕的一個原因?qū)ΠY治療緩解癥狀，如果是肥胖引起來的話注意減肥、控制體重、睡眠姿勢不正確的話需要做相應(yīng)的調(diào)整，盡量側(cè)臥睡不要仰臥睡。女人睡覺打呼嚕的原因比較多，最常見的原因就是肥胖，肥胖會造成脂肪的堆積，這個時候咽喉部同樣也會有脂肪的堆積，會造成咽喉部的狹窄，氣流通過狹窄的氣道就會產(chǎn)生打呼嚕的聲音，所以肥胖是最重要的原因。另外，造成打呼嚕的主要的因素是上氣道狹窄，比如鼻腔的狹窄或者咽部的狹窄、下咽腔的狹窄，還有一些上下頜骨發(fā)育的畸形導(dǎo)致的氣道的骨性狹窄，都可能會造成打呼嚕。
小孩打呼嚕是病嗎
一般在嬰幼時期，鼻腔通道比較小，鼻腔通氣容易出現(xiàn)阻塞，會引起打鼾，這是正常的，有時也會因?yàn)楹⒆铀X姿勢的問題導(dǎo)致孩子打呼嚕，如果情況很嚴(yán)重并且持久的話，應(yīng)該去醫(yī)院檢查身體。一般來說，如果兒童輕微的打呼嚕，一般不屬于病變的，可能是白天過于勞累引起的。小孩打呼嚕和大人可能不太一樣。