屁股大的女性不一定骨盆大，還可能是臀部脂肪堆積或者肥胖等原因?qū)е碌摹?/p>
一般人所說的屁股大，通常只指肉眼看到的外在臀部大小。臀部所包覆的有骨盆的骨組織和軟組織;骨組織是我們常說的骨架，而軟組織就是脂肪。骨盆大小需要骨盆測量才能得出結(jié)果，難以從臀部形態(tài)來判斷。如果女性的屁股大，通常是臀部脂肪堆積或者肥胖導致的，其中，臀部脂肪堆積與長時間久坐有關(guān)，肥胖與總能量攝入過多和運動少有關(guān)。測量骨盆目前以利用儀器檢查及醫(yī)師觸診為主。如果要自己進行骨盆測量最好準備一般采用專門的卡尺進行外測量。
因脂肪過多引起的屁股大的女性，要適當減少坐的時間，要多活動。運動上，可以選擇游泳，有利于消耗臀部脂肪；另外，高抬腿和騎自行車也能很大程度消耗臀部的脂肪；堅持跑步，使體內(nèi)脂肪分布均衡。在飲食上，應(yīng)減少高熱量食物的攝入，比如油炸食品、高糖飲食等；另外要控制飲食，減少碳水化合物的比例，如米飯也屬于碳水化合物，可以用蔬菜類替代部分。