到了后期可以采取熱敷的方式促進(jìn)血液的循環(huán)，腰扭了以后要注意多休息，減少?gòu)澭幕顒?dòng)，情況比較嚴(yán)重的應(yīng)該馬上停止腰部的活動(dòng)，采取正規(guī)的中醫(yī)按摩或針灸療法幫助恢復(fù)，長(zhǎng)期的臥床休息要注意清淡的飲食防止便秘。在扭傷的24小時(shí)以內(nèi)局部需要冷敷來(lái)治療，可以使用醫(yī)用冰袋或者是使用冷毛巾敷在腰部上。腰扭傷的時(shí)候是可以掛骨科，康復(fù)科，疼痛科，這幾科都是可以的，甚至是風(fēng)濕科也是可以的。
腰部拉傷怎么回事
腰部拉傷病人，需要盡快去醫(yī)院骨科拍片確定，在拉傷發(fā)生后，建議馬上臥床休息，不要下地活動(dòng)和避免腰部活動(dòng)，尤其彎腰，扭腰。扭傷24小時(shí)以后可以在明顯的痛點(diǎn)部位，外敷活血化瘀的膏藥，以及口服活血化瘀的藥物，來(lái)促進(jìn)淤血腫脹的吸收和消退。腰部肌肉拉傷是常見的腰部損傷。
腳踝扭傷后多久能走路
病人腳踝扭傷后如果只是局部的關(guān)節(jié)囊、韌帶、軟組織損傷，而且損傷程度不重，及時(shí)的采取了保守治療，外敷活血止痛膏、金黃膏、消結(jié)膏，治療后1周左右就可以逐漸下地走路。一般來(lái)說(shuō)腳踝扭傷，根據(jù)其輕重及是否伴有骨折，其能夠恢復(fù)正常行走的時(shí)間，多半在兩到四周甚至一到三個(gè)月左右。一般的腳踝扭傷之后患者最起碼要休息超過(guò)兩周再走路。