月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)呐菽_，按摩腳部，有利于緩解一些不適的癥狀，月經(jīng)期因?yàn)轶w內(nèi)的激素出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，子宮內(nèi)膜脫落出血，盆腔臟器充血、水腫等等，臨床上會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如乳房脹痛、小腹墜痛，有的人可能還伴有情緒的波動(dòng)、煩躁易怒、睡眠不佳等等，這些情況叫經(jīng)期綜合癥。因?yàn)榕菽_按摩具有活血化瘀的作用，如果月經(jīng)期月經(jīng)量比較少，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助月經(jīng)順暢的排出。月經(jīng)期是不可以到足浴店泡腳按摩的，特別是月經(jīng)量比較多的。
女性月經(jīng)期可以洗頭洗澡嗎
因女性在月經(jīng)期間抵抗力是比較低下，容易引起感冒、咳嗽等相關(guān)的并發(fā)癥，為了減少這些并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以盡量避免洗澡洗頭。女性的月經(jīng)期如果是月經(jīng)量比較多的時(shí)候最好不要洗頭和洗澡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候機(jī)體的免疫力是比較低的，如果是洗澡容易受涼引起感冒。女性在月經(jīng)期間是可以洗頭洗澡的，但是要注意洗頭洗澡的水溫不要太涼也不能太熱，洗頭洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免著涼。
來(lái)月經(jīng)可以喝黑糖水嗎
如果伴有宮寒或氣滯血瘀的癥狀，也可將生姜與紅糖一起煮水，效果更佳，建議您月經(jīng)期注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間涉涼，飲食上少吃寒涼和辛辣刺激的食物，保持外陰部清潔衛(wèi)生，按時(shí)更換衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期間是不能喝當(dāng)歸紅糖水的，因?yàn)楫?dāng)歸有活血化瘀的作用，有的時(shí)候在月經(jīng)期間服用可能增加月經(jīng)的量，所以月經(jīng)期間就需要注意食物，藥物和環(huán)境的安全，如果月經(jīng)期間有不適，需要用藥。來(lái)月經(jīng)喝黑糖水對(duì)女性有好處，黑糖具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用。