月經期間可以適當?shù)呐菽_，按摩腳部，有利于緩解一些不適的癥狀，月經期因為體內的激素出現(xiàn)明顯的波動，子宮內膜脫落出血，盆腔臟器充血、水腫等等，臨床上會出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如乳房脹痛、小腹墜痛，有的人可能還伴有情緒的波動、煩躁易怒、睡眠不佳等等，這些情況叫經期綜合癥。因為泡腳按摩具有活血化瘀的作用，如果月經期月經量比較少，可以適當?shù)倪M行泡腳按摩，有助于促進血液循環(huán)，幫助月經順暢的排出。月經期是不可以到足浴店泡腳按摩的，特別是月經量比較多的。
女性月經期可以洗頭洗澡嗎
因女性在月經期間抵抗力是比較低下，容易引起感冒、咳嗽等相關的并發(fā)癥，為了減少這些并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以盡量避免洗澡洗頭。女性的月經期如果是月經量比較多的時候最好不要洗頭和洗澡，因為這個時候機體的免疫力是比較低的，如果是洗澡容易受涼引起感冒。女性在月經期間是可以洗頭洗澡的，但是要注意洗頭洗澡的水溫不要太涼也不能太熱，洗頭洗澡的時間不宜過長，以免著涼。
來月經可以喝黑糖水嗎
如果伴有宮寒或氣滯血瘀的癥狀，也可將生姜與紅糖一起煮水，效果更佳，建議您月經期注意保暖，避免長時間涉涼，飲食上少吃寒涼和辛辣刺激的食物，保持外陰部清潔衛(wèi)生，按時更換衛(wèi)生巾。在月經期間是不能喝當歸紅糖水的，因為當歸有活血化瘀的作用，有的時候在月經期間服用可能增加月經的量，所以月經期間就需要注意食物，藥物和環(huán)境的安全，如果月經期間有不適，需要用藥。來月經喝黑糖水對女性有好處，黑糖具有活血化瘀、調經止痛的作用。