月經(jīng)期前出現(xiàn)脾氣暴躁屬于經(jīng)前期綜合征，大部分女性還會(huì)伴有潮熱、心慌等不適癥狀，注意多休息，避免過度勞累以及熬夜，飲食要清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)緩解癥狀，還需要注意盡量避免受涼、感冒，由于機(jī)體激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力的下降，從而容易發(fā)生感染。在來例假期間，要想美好的事情，在飲食方面要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶，在月經(jīng)期間要注意保暖，禁食辛辣刺激的食物以及生冷的食物，在來月經(jīng)后脾氣暴躁的情況可能會(huì)有所緩解。月經(jīng)前煩躁易怒，有可能是因?yàn)樵陆?jīng)前雌激素和孕激素水平下降，身體上不適應(yīng)而導(dǎo)致的身體上和心理上共同不適應(yīng)，出現(xiàn)煩躁易怒的情緒反應(yīng)。
例假快完的時(shí)候可以同房嗎
因?yàn)榕越?jīng)期處于免疫力偏低的狀態(tài)，子宮內(nèi)膜有部分處于脫落恢復(fù)狀態(tài)，這個(gè)期間同房有可能會(huì)引起內(nèi)膜的炎癥、婦科的炎癥，也可能會(huì)引起經(jīng)血的倒流，從輸卵管逆向播種到盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致以后長期的痛經(jīng)、不孕、盆腔炎等等。另外一方面，由于經(jīng)期還沒有結(jié)束，子宮內(nèi)膜仍然在脫落，所以就容易導(dǎo)致子宮頸內(nèi)膜逆流進(jìn)入到女性的輸卵管，卵巢，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。月經(jīng)期是不能同房的，即使月經(jīng)快結(jié)束也不能同房。
月經(jīng)來了能不能吃橘子
月經(jīng)期間由于出血，抵抗力差，吃含有豐富維生素C的橘子，可以適當(dāng)增強(qiáng)抵抗力，但是不可以吃太多，可以用溫水浸泡一下，這樣溫和，減少胃腸道的刺激，避免由于吃得太涼，導(dǎo)致經(jīng)血不暢，引起胃痛或腹痛等不適。月經(jīng)的時(shí)候是可以吃橘子的，但是要求橘子是常溫的，不能從冰箱里拿出來直接吃，涼的橘子有可能會(huì)刺激子宮，導(dǎo)致子宮收縮經(jīng)血排出不通暢，引起痛經(jīng)。女性在經(jīng)期當(dāng)然可以吃橘子。