月經(jīng)期前出現(xiàn)脾氣暴躁屬于經(jīng)前期綜合征，大部分女性還會伴有潮熱、心慌等不適癥狀，注意多休息，避免過度勞累以及熬夜，飲食要清淡，避免進食辛辣刺激性的食物，可以適當緩解癥狀，還需要注意盡量避免受涼、感冒，由于機體激素水平的變化會導致機體抵抗力的下降，從而容易發(fā)生感染。在來例假期間，要想美好的事情，在飲食方面要注意加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶，在月經(jīng)期間要注意保暖，禁食辛辣刺激的食物以及生冷的食物，在來月經(jīng)后脾氣暴躁的情況可能會有所緩解。月經(jīng)前煩躁易怒，有可能是因為月經(jīng)前雌激素和孕激素水平下降，身體上不適應而導致的身體上和心理上共同不適應，出現(xiàn)煩躁易怒的情緒反應。
例假快完的時候可以同房嗎
因為女性經(jīng)期處于免疫力偏低的狀態(tài)，子宮內膜有部分處于脫落恢復狀態(tài)，這個期間同房有可能會引起內膜的炎癥、婦科的炎癥，也可能會引起經(jīng)血的倒流，從輸卵管逆向播種到盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致以后長期的痛經(jīng)、不孕、盆腔炎等等。另外一方面，由于經(jīng)期還沒有結束，子宮內膜仍然在脫落，所以就容易導致子宮頸內膜逆流進入到女性的輸卵管，卵巢，從而導致子宮內膜異位癥的發(fā)生。月經(jīng)期是不能同房的，即使月經(jīng)快結束也不能同房。
月經(jīng)來了能不能吃橘子
月經(jīng)期間由于出血，抵抗力差，吃含有豐富維生素C的橘子，可以適當增強抵抗力，但是不可以吃太多，可以用溫水浸泡一下，這樣溫和，減少胃腸道的刺激，避免由于吃得太涼，導致經(jīng)血不暢，引起胃痛或腹痛等不適。月經(jīng)的時候是可以吃橘子的，但是要求橘子是常溫的，不能從冰箱里拿出來直接吃，涼的橘子有可能會刺激子宮，導致子宮收縮經(jīng)血排出不通暢，引起痛經(jīng)。女性在經(jīng)期當然可以吃橘子。