腸胃不好的人可以吃蜂膠、猴頭菇類的補(bǔ)品，以及含有消化酶、復(fù)合維生素的補(bǔ)品以及溫?zé)狃B(yǎng)胃的補(bǔ)品、健脾益消化的補(bǔ)品。
1.可以吃蜂膠、猴頭菇類的補(bǔ)品：因?yàn)榉淠z和猴頭菇所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃黏膜修復(fù)，維持消化道菌群平衡。
2.可以吃含有消化酶、復(fù)合維生素的補(bǔ)品：消化酶和維生素能夠有效的促進(jìn)消化，所以如果胃腸消化功能不太好，還有這兩種物質(zhì)的食物。
3.可以吃溫?zé)狃B(yǎng)胃的補(bǔ)品：比如牛羊肉,牛羊肉的性質(zhì)比較偏熱，能夠很好的起到暖胃養(yǎng)胃的效果，另外牛羊肉可以補(bǔ)充充分的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外小米南瓜粥也是很好的養(yǎng)胃食物，而且小米南瓜的性能比較溫?zé)釋?duì)胃比較好，小米南瓜是粗糧，能夠很好的保護(hù)胃。
4.可以吃健脾益消化的補(bǔ)品：腸胃不好的患者可以適當(dāng)多吃點(diǎn)山藥、薏仁、紅小豆等健脾的食物。
另外腸胃不好的人，除了吃一些補(bǔ)品之外，還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，可以增強(qiáng)胃腸道功能。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃一些清淡易消化的食物，不吃油膩辛辣生冷刺激性的食物，另外要保證充足的睡眠，避免腸胃垃圾過(guò)多不能及時(shí)排出，進(jìn)一步加重腸胃不適的癥狀。