白天睡覺晚上熬夜，有可能會誘發(fā)猝死的風(fēng)險。
經(jīng)常性的作息顛倒有可能會引起身體的交感神經(jīng)過于興奮，引起心臟負擔(dān)加重，也有可能會引起心肌細胞和心臟的節(jié)律發(fā)生紊亂，從而使心臟長時間的處于疲勞的狀態(tài)，誘發(fā)一些心臟疾病，比如心絞痛或者心肌梗死等情況，當(dāng)在發(fā)作的時候沒有得到及時的治療，就容易出現(xiàn)猝死現(xiàn)象。通過熬夜誘發(fā)猝死的幾率會相對較低，但是如果身體本身患有一些心腦血管疾病或者長期熬夜，會提升猝死的幾率。
經(jīng)常如此也會把自己的生物鐘打亂，而且在晚上11點之前，如果沒有按時睡覺，有可能還會引起身體的內(nèi)分泌和激素出現(xiàn)紊亂，不僅會導(dǎo)致心腦血管疾病，還有可能會引起其他的身體不適癥狀。
在平時生活中盡量保持11點之前睡覺，而且每天要保持8小時的睡眠時間。如果每天的睡眠時間相對較短，猝死的風(fēng)險也會相對增加。平時也要養(yǎng)成良好的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，盡量避免情緒波動太大，在飲食上要多吃清淡的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物。