26周孕婦假性宮縮一天幾次算正常，并沒有明確的標準，每個孕婦的具體情況不一樣，假性宮縮的頻率也會存在一定的差異。
假性宮縮，也叫遷延宮縮，這種宮縮無論是持續(xù)的時間還是疼痛的程度都是沒有規(guī)律的，并且這種宮縮在發(fā)作的時候常常僅表現(xiàn)為肚子發(fā)緊、發(fā)硬，并沒有腹痛、陰道流血等臨床表現(xiàn)，通常情況下越接近預產(chǎn)期，假性宮縮就會變得越來越頻繁。出現(xiàn)假性宮縮后，需要多注意休息，避免過度勞累，而且還需要多注意觀察胎動的情況。如果出現(xiàn)不適感，需要及時去醫(yī)院檢查。
在出現(xiàn)假性宮縮的時候，可以輕輕地撫摸肚子或者是把雙手托在肚子的下面，對于部分孕婦能夠減輕宮縮帶來的痛苦，。也可以通過深吸氣法消除緊張的心理。還可以通過改變睡姿、避免長時間站立或久坐、拉瑪澤呼吸法等來進行緩解，孕婦通過將注意力集中自己的呼吸上，從而轉(zhuǎn)移注意力。
假性宮縮在臨床上是一種比較常見的現(xiàn)象，一般不會影響到寶寶的健康，孕婦不需要過于緊張，放松心情，注意休息即可。