導(dǎo)致胎兒偏小大多跟平時攝入的營養(yǎng)有關(guān)系。37周胎兒偏小可以吃富含蛋白質(zhì)、脂肪、葉酸、微量元素以及補氣養(yǎng)血的食物來進行食補。
1、蛋白質(zhì)不僅僅是人的身體所必需的一種物質(zhì)，也是胎兒生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦們需要每天能夠攝取足夠量的蛋白質(zhì)，才能夠維持胎兒的發(fā)育，比如大豆、瘦肉、深海魚、奶類、蛋類的食物都非常適合用來補充蛋白質(zhì)，很適合孕婦食用。
2、優(yōu)質(zhì)的脂肪也是胎兒發(fā)育的基礎(chǔ)，可以選擇深海魚類、堅果類以及蔬菜種子等提煉出來的油脂，這樣的油脂食用之后也能夠幫助緩解胎兒偏小的情況。
3、葉酸，葉酸在很多的蔬菜中可以獲取，比如萵苣、菠菜、胡蘿卜、青菜等的蔬菜。
4、胎兒的發(fā)育還需要各種微量元素，比如鈣、鐵等物質(zhì)，孕婦們也可以適當(dāng)食用一些海帶、蝦皮、堅果類的食物來補充身體所需要的鈣物質(zhì)。鐵類的物質(zhì)可以通過牛羊肉、蛋黃等的食物中去獲取。
5、胎兒偏小可以多吃補氣養(yǎng)血食物，比如營養(yǎng)粥、骨頭湯、西洋參和阿膠等。一般情況下如果離預(yù)產(chǎn)期時間比較短的話，這個時候再通過補充營養(yǎng)的方式對于增長胎兒體重的效果并不大。但是胎兒偏小并不代表胎兒發(fā)育異常，所以建議孕婦要放松自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，避免過于焦慮和急躁的情緒。正常情況下，寶寶出生后五到7斤左右都是正常的，如果寶寶過大的話還會影響順產(chǎn)。