60歲男人衰老的表現(xiàn)有腎臟功能衰退,視力下降,聽力下降,腿部活力減弱,前列腺問題等。
腎臟功能衰退。男性到了六十歲之后,頭發(fā)開始稀疏脫落,說明腎臟功能衰退。因?yàn)槟I臟和毛發(fā)有著密切聯(lián)系,隨著年齡增長,腎臟能力逐漸下降,內(nèi)分泌受到影響之后會干擾血液循環(huán),從而導(dǎo)致脫發(fā)癥狀的出現(xiàn),頭發(fā)就會慢慢稀疏。如果腎臟氣血不足,還會影響視覺神經(jīng)。因此,到了老年階段要多吃補(bǔ)腎的食物,這樣對視力的改善也有幫助。
聽力逐漸下降。隨著年齡的增長,鼓膜變得越來越厚,正常的聽覺功能也發(fā)生了異常的變化。在聽覺功能方面,會發(fā)現(xiàn)耳道已經(jīng)萎縮,且變得異常狹窄,并且無法分辨聲音,甚至到了后期,根本聽不到聲音。
腿部活力明顯減弱。走路的時(shí)候經(jīng)常感覺腿發(fā)軟,疼痛加重,這個(gè)癥狀說明身體此時(shí)正面臨著骨骼退化。60歲以后,腿部活力明顯減弱,這是衰老的標(biāo)志。
根據(jù)身體的這些變化,要提前照顧好自己,最重要的是科學(xué)延緩衰老??梢詧?jiān)持鍛煉,多運(yùn)動,勤運(yùn)動,這對身體調(diào)節(jié),不斷提高身體活力也很重要。