早泄敏感一般能自我調(diào)節(jié)。早泄敏感可通過(guò)冷水沖洗生殖器、調(diào)整情緒、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)、飲食等方式來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
1、冷水沖洗生殖器：在進(jìn)行性生活之前，可以使用冷水沖洗生殖器，降低生殖器的溫度，減少敏感度。
2、調(diào)整情緒：在性生活之前要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，避免情緒過(guò)于緊張焦慮，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，有助于延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。
3、穴位按摩：平時(shí)可以對(duì)陰莖進(jìn)行穴位的按摩來(lái)降低龜頭部位的敏感度，另外按摩還能夠促進(jìn)陰莖部位的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)睪丸的功能，改善早射的癥狀。
4、運(yùn)動(dòng)：在日常的生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，促進(jìn)全身的血液循環(huán)以及新陳代謝，提高自身體質(zhì)，有助于調(diào)理早射問題。
5、飲食：對(duì)于腎虛引起的早泄，建議在日常的生活中多吃一些性質(zhì)較溫和、具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的食物，比如韭菜、羊肉、紫菜、肉桂等。
早射的患者如果通過(guò)以上方式不能改善癥狀，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確引起早泄的原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療。