蒸汽眼罩和熱毛巾敷眼睛兩個效果都是比較好的，可以根據(jù)個人的情況來選擇合適的措施。
蒸汽眼罩又被稱作為蒸汽熱敷眼罩，是采用先進的自發(fā)熱控溫技術(shù)，讓空氣當中的水分和金屬粉在眼罩內(nèi)產(chǎn)生熱量，而且還會生成無法看到的細微濕潤的水蒸氣，能夠增加眼部的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于放松眼部周圍的肌肉，可以緩解眼部的疲勞感。這種方法操作起來比較簡單，而且是特別方便和便捷的，不需要頻繁的更換毛巾。
熱毛巾是把毛巾用熱水浸泡之后敷在眼睛上面的，也可以達到加速局部血液循環(huán)和新陳代謝的效果，蒸汽眼罩和熱毛巾效果是一樣的，并不能說明哪個更好。但是這毛巾需要頻繁的浸濕毛巾，所以操作起來不是特別的簡便。
可以根據(jù)個人的需求來選擇合適的方式，而且這兩種方式都可以幫助緩解用眼過度所造成的視力疲勞和視力下降的癥狀，晚上睡覺前適當?shù)膶ρ劬岱?，對于視力的恢?fù)是有好處的。在使用的過程中要注意好溫度，如果溫度比較燙有可能會對眼部皮膚造成燙傷。