紅小豆和綠豆一般是能混合在一起吃的，通常不會(huì)造成影響，而且這兩者之間的營養(yǎng)成分還能夠達(dá)到互補(bǔ)的效果。
紅小豆和綠豆都是生活當(dāng)中比較常見的食物，綠豆當(dāng)中含有豐富的鈣離子和纖維素，同時(shí)還包括維生素B和維生素C，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠提供機(jī)體豐富的能量。紅小豆當(dāng)中的營養(yǎng)也是比較高的，主要包含粗纖維和糖類，同時(shí)還包括脂肪和蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等。這兩種食物一起吃，能夠使?fàn)I養(yǎng)起到互補(bǔ)的作用，還能夠使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值更加的豐富，也不會(huì)產(chǎn)生相克，所以是可以一起吃的，一般可以通過熬粥的方式吃。
在吃紅小豆或者是綠豆的時(shí)候一定要控制好攝入量，不能夠一次性攝入過多，否則會(huì)增加腸胃道負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛或者是消化不良。平時(shí)飲食上需要做到多樣化，不能夠過于單一，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟嘶蛘呤撬?，也可以吃一些奶類和豆制品、肉類等。盡量減少油膩性或者是辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致胃腸道產(chǎn)生刺激，也會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病發(fā)生。