來姨媽即來月經，月經期要注意個人衛(wèi)生護理、腹部保暖、飲食調理，同時避免性生活。
1、個人衛(wèi)生護理：月經期間患者要勤換衛(wèi)生巾，注意做好陰部的衛(wèi)生護理工作，避免出現炎癥感染，同時也要注意多休息，避免做劇烈的運動。
2、腹部保暖：一定要加強腹部的保暖工作，避免受涼，以免導致痛經的癥狀加重。
3、飲食調理：在來月經期間一定要均衡的飲食，可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，多吃優(yōu)質蛋白的食物，及時的補充身體所需要的能量，盡量不要吃生冷辛辣刺激，以免導致腸胃出現不適，導致痛經的癥狀加重。
4、避免性生活：在來月經期間宮頸口會處于擴張的狀態(tài)，一定要避免過性生活，如果過性生活，就有可能會導致細菌進入到宮腔內就會誘發(fā)宮頸炎和盆腔炎的發(fā)生、導致經血倒流，引起子宮內膜異位。同時也要禁止盆浴或者是泡溫泉。
在來月經期間，如果患者痛經比較嚴重，需要及時的喝一些紅糖姜水，或者使用熱水袋對腹部進行熱敷，可以使癥狀快速的得到緩解，必要時也可遵醫(yī)囑應用布洛芬等藥物進行治療。