腰痛可以通過改善生活方式、物理療法、藥物治療、中醫(yī)療法、功能鍛煉等方式來緩解疼痛。
1、改善生活方式：腰痛的患者在日常的生活中要避免長期彎腰工作，避免提重物，多注意休息，可有效的緩解疼痛。
2、物理療法：腰疼的患者也可以采取熱敷或者按摩的方式來促進局部的血液循環(huán)，改善腰部血液供應(yīng)，來緩解疼痛。
3、藥物治療：腰痛特別嚴重的患者也可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進行治療，常用的藥物有非甾體類的消炎止痛藥，比如布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚等。
4、中醫(yī)療法：中醫(yī)治療腰痛通常采取拔火罐、針灸等治療方法，對于腰疼的癥狀有比較不錯的治療效果。
5、功能鍛煉：腰疼的患者在疾病的恢復(fù)期也要加強功能鍛煉，比如練習(xí)倒走、做小燕飛的動作等，能夠有效的鍛煉腰背部的肌肉，改善腰疼的癥狀。
引起腰痛的原因有很多，比如著涼、外傷、腰椎病變等，一旦出現(xiàn)腰痛的癥狀，應(yīng)及時查明原因，并針對病因進行相應(yīng)的治療，以免病情加重，影響正常的工作和生活。