氣血兩虛可以通過睡眠、運動、食物、藥物等方面進行調(diào)理。
1、睡眠：氣血兩虛無明顯癥狀，可以通過睡眠進行調(diào)理，保證充足的睡眠，規(guī)律自己的作息時間，早睡早起，不要熬夜睡懶覺。睡覺可以讓神經(jīng)、細胞以及機體功能更好的休息，有助于氣血兩虛的恢復(fù)。
2、運動：運動能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，從而提高自身的循環(huán)系統(tǒng)以及器官的功效，同時還能夠增強體質(zhì)，讓眼睛得以休息，心情更加愉悅。運動調(diào)理氣血兩虛時建議做適合自己的有氧運動，比如跳廣場舞、打太極、練習(xí)瑜伽等，需要長期堅持，但是時間不宜過長，以免身體過度疲勞，加重病情。
3、食物：氣血兩虛可以通過飲食進行調(diào)理，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，比如大棗、動物肝臟等，適量進食含蛋白質(zhì)類的食物，比如純牛奶、雞肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，滿足身體營養(yǎng)的需求，可以改善氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、精神差、疲乏無力的癥狀。
4、藥物：氣血兩虛癥狀比較明顯，還可以聯(lián)合藥物調(diào)理，常用藥物有阿膠養(yǎng)血顆粒、人參羊肉丸、人參歸脾丸等。藥物調(diào)理需要嚴格按照醫(yī)囑服用。