鍛練的時(shí)候骨頭響可能是由于陳舊性損傷、長(zhǎng)期不活動(dòng)、骨性關(guān)節(jié)炎等原因所引起的。
1、陳舊性損傷:鍛練的時(shí)候骨頭響可能是由于陳舊性損傷的原因所引起的,比如既往有陳舊性的脫位或骨折,在鍛煉時(shí)就可能會(huì)出現(xiàn)骨周圍的異常摩擦或者關(guān)節(jié)內(nèi)部的阻擋物質(zhì),此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)骨頭響的情況,可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)幫助緩解。
2、長(zhǎng)期不活動(dòng):如果長(zhǎng)期不鍛煉,突然進(jìn)行鍛煉,可能會(huì)由于肌肉力量不足或關(guān)節(jié)的粘連,導(dǎo)致關(guān)節(jié)產(chǎn)生異?;顒?dòng)時(shí),就出現(xiàn)骨頭響的情況,一般在鍛煉前做一些熱身運(yùn)動(dòng)骨頭響的情況就會(huì)有所改善。
3、骨性關(guān)節(jié)炎:當(dāng)患有骨性關(guān)節(jié)炎時(shí),再進(jìn)行鍛煉高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí),就有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部摩擦加重,從而出現(xiàn)骨頭響的情況,發(fā)病后可以采用針灸或者按摩的方式來(lái)幫助緩解。
另外,鍛煉的時(shí)候骨頭響也不排除是其他原因造成的,如果骨頭響的同時(shí)還伴有身體其他不適癥狀,建議及早到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過(guò)做相關(guān)檢查明確病因后再配合醫(yī)生進(jìn)行治療,治療期間不可以再做劇烈運(yùn)動(dòng)。