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林玉潔主治醫(yī)師
中醫(yī)科綜合

三伏天不吃涼的真的可以排寒氣嗎

閱讀:2.62k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

三伏天不吃涼的一般是可以排寒氣的,能夠達(dá)到輔助改善的作用,但還需要配合適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘呤前茨Φ姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)整。

三伏天通常是一年之中溫度最高的時(shí)候,而且這個(gè)時(shí)間段人體的陽氣是比較旺盛的,所以在這個(gè)時(shí)間段是不能夠吃一些寒涼性食物的,否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣入侵,甚至還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體寒。

因此建議大家在三伏天,應(yīng)盡量少量或不吃寒涼食物,此外對(duì)于體寒過重的人群,若想要排寒氣最好配合鍛煉或者是按摩的方法,能夠加快寒氣排出。同時(shí)日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不能經(jīng)常熬夜或過度勞累,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和休息時(shí)間。

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