三十歲腎精虧虛一般是可以補(bǔ)回來的。
三十歲出現(xiàn)腎精虧虛的情況，可能是經(jīng)常熬夜、抽煙喝酒、同房過度等原因?qū)е碌?。因此在平時(shí)生活中適當(dāng)控制以上不良行為，保持良好的作息習(xí)慣，并且按照醫(yī)生的要求服用六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，可以使腎精虧虛的情況補(bǔ)回來。
在恢復(fù)過程中有建議患者適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，提高身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也可以對腎精虧虛的恢復(fù)起到輔助治療的作用。