夏天跑完步頭暈、惡心通常是由于精神緊張、低血糖、高血壓等原因引起的，通常需要根據(jù)具體病因選擇合適的治療方法，具體如下：
1、精神緊張：劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，造成頭暈、惡心等不良反應(yīng)?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、停止劇烈運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解。
2、低血糖：跑步可能會(huì)造成血糖含量降低，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。可以通過(guò)食用巧克力、糖果等食物來(lái)補(bǔ)充糖分，以便緩解癥狀。
3、高血壓：劇烈運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)血管痙攣，引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。需要立即休息。