可以通過冷水洗臉、做瑜伽、涂抹風(fēng)油精等方式來做到快速清醒。
1、冷水洗臉：用冷水沖洗時，皮膚細(xì)胞受到刺激，就會收縮毛孔，增強(qiáng)臉部的血液循環(huán)，同時刺激神經(jīng)末梢，也會使頭腦清醒精神振奮。
2、做瑜伽：瑜伽運(yùn)動可以放松身心，提高機(jī)體細(xì)胞活性，暢通氣血，幫助集中精神。疲乏困倦時可以做幾組瑜伽動作來舒張身體，改善疲勞，使頭腦清醒。
3、涂抹風(fēng)油精：風(fēng)油精里包含有薄荷腦、樟腦、葉綠素等物質(zhì)，有良好的提神醒腦的功效。困倦乏力時可以把風(fēng)油精涂到太陽穴、鼻下、耳后等部位來做到快速提神醒腦。