16歲中學(xué)生膝蓋老響可能是還沒有發(fā)育完全、運(yùn)動(dòng)量比較大、缺鈣等原因造成的。
1、還沒有發(fā)育完全：16歲正處于生長發(fā)育階段，如果膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨還沒有完全發(fā)育成熟，就可能會出現(xiàn)膝蓋老響的癥狀，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要進(jìn)行特殊改善。
2、運(yùn)動(dòng)量比較大：如果運(yùn)動(dòng)量比較大，對膝蓋部位造成了嚴(yán)重的磨損，也會導(dǎo)致16歲中學(xué)生膝蓋老響，可以通過適當(dāng)減少活動(dòng)、局部熱敷或者是按摩的方式進(jìn)行緩解。
3、缺鈣：16歲的中學(xué)生處于生長發(fā)育階段，對鈣質(zhì)的需求比較高，如果這時(shí)沒有補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，就會出現(xiàn)缺鈣癥狀，影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致膝蓋老響，需要及時(shí)補(bǔ)鈣，如多吃豆制品、牛奶、蝦皮等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣質(zhì)、維生素D等進(jìn)行補(bǔ)充。