夏天一天出汗多少毫升是因人而異的，和個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境溫度、運(yùn)動(dòng)量等有關(guān)，但一般在1000毫升-3000毫升。
夏天天氣比較炎熱，機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫，增加散熱，就容易出汗。一般來(lái)講，如果長(zhǎng)時(shí)間處在溫度適宜環(huán)境，且活動(dòng)較少，身體出汗也會(huì)較少，大概一天出汗量在1000毫升。
如果長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境中，身體出汗量相對(duì)比較偏大，一天出汗量可以達(dá)到3000毫升左右。
因此，在夏天要適量多喝水，以補(bǔ)充身體必要水分，防止身體水分丟失過(guò)多，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂等不適。