韌帶拉傷不可以跑步。
韌帶拉傷后繼續(xù)跑步會(huì)進(jìn)一步加重拉傷，還有可能導(dǎo)致肌肉也出現(xiàn)拉傷，另外韌帶拉傷還會(huì)引起疼痛，跑步時(shí)疼痛會(huì)加重，就有可能在跑步途中出現(xiàn)跌倒，甚至引起骨折，所以不建議韌帶拉傷后繼續(xù)跑步。
韌帶拉傷后應(yīng)注意休息，24小時(shí)內(nèi)可對(duì)局部進(jìn)行冷敷，減少水腫，24小時(shí)后可以改為熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)，使水腫吸收，并在一定程度上緩解疼痛，如果已經(jīng)出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的疼痛，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物進(jìn)行緩解。