月經(jīng)快結(jié)束了一般情況下是可以跑步的，但是避免過于劇烈。
月經(jīng)期間女性的身體會處于虛弱狀態(tài)，需要多休息，但是可以適當(dāng)運動，月經(jīng)快結(jié)束時身體也會逐漸的恢復(fù)，通?？梢赃M行跑步的。通過跑步能夠促進全身的血液流通，燃燒體內(nèi)的脂肪，但跑步時不要過于劇烈，以慢跑為宜，且跑前還應(yīng)該做好熱身運動。
除了慢跑，月經(jīng)快結(jié)束時也可進行瑜伽、散步、打太極等運動，但注意加強保暖，避免過度勞累和受涼。在飲食方面也要加強營養(yǎng)，保持食物豐富多樣化，有助于提高自身免疫力。