一般情況下,來(lái)月經(jīng)是可以喝羊奶的,但需要控制攝入量。
羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種微量元素,也含有大量的不飽和脂肪酸,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期間身體會(huì)丟失大量血液,身體會(huì)相對(duì)比較虛弱,免疫力也會(huì)有所降低,此時(shí)喝羊奶能夠促進(jìn)身體恢復(fù),并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
雖然羊奶里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多,但要注意飲用量,以免飲用過(guò)多加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。對(duì)羊奶過(guò)敏的人群要禁止飲用,同時(shí)月經(jīng)期間上火、胃腸炎患者要避免飲用。