觀息法可以使內(nèi)心的情緒平衡，可以在一定程度上幫助治療抑郁。
抑郁比較典型的情況為抑郁障礙，其核心癥狀表現(xiàn)為持久性的情緒低落以及興趣減退，通常還會(huì)有焦慮、注意力障礙等表現(xiàn)。觀息法屬于緩解抑郁的一種方法，通過(guò)觀察呼吸的方法可以平衡內(nèi)心的情緒，從而提升自我情緒管理的能力，改善抑郁所產(chǎn)生的。但由于觀息法僅為一種緩解的方法，并不能完全治療抑郁，所以僅能作為一種輔助方法，不能作為抑郁的主要治療手段。
當(dāng)發(fā)生抑郁時(shí)，除了要配合醫(yī)生采取心理療法外，還可通過(guò)藥物進(jìn)行緩解，常見(jiàn)的藥物包括鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等。