一般情況下吃含有大豆異黃酮、多種維生素和礦物質(zhì)的保健品可以延緩卵巢衰老。
1、大豆異黃酮：女性在40歲以后可能會(huì)出現(xiàn)性腺功能減退，導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平撤退，引起卵巢衰老，可通過(guò)日常保健的方式延緩衰老，平時(shí)可以多吃含有大豆異黃酮的保健品，如大豆異黃酮軟膠囊，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素。
2、多種維生素：卵巢也需要多種維生素的支持，平時(shí)需要補(bǔ)充維生素，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素E軟膠囊、維生素C片等，能夠給卵巢補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)卵巢功能。
3、礦物質(zhì)的保健品：礦物質(zhì)是人體必需的元素之一，能夠維持正常生理現(xiàn)象，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服中老年氨基酸片、多維礦物質(zhì)軟膠囊等，在一定程度上也可以防止卵巢衰老。
除上述情況外也要調(diào)整生活方式，早睡早起，保持良好的情緒。