晚上翻來覆去睡不著心里煩躁可能是精神壓力過大、抑郁癥、焦慮癥等原因所引起。
1、精神壓力過大：多數是因為生活當中遇到應激事件，導致患者精神壓力過大，如工作繁忙或者是家庭矛盾等，這些都會使患者的情緒處于緊繃的狀態(tài)，并影響到夜間的睡眠，引起煩躁、焦慮、恐慌等不適癥狀。平時要學會調節(jié)好自身的情緒，多和朋友以及家人溝通，還要培養(yǎng)自身的興趣和愛好，如跑步、爬山、看書等。
2、抑郁癥：可能是由遺傳因素、環(huán)境因素、社會因素共同作用而引起，典型的癥狀為興趣缺乏、心境低落、睡眠障礙等，發(fā)病時會使交感神經處于興奮的狀態(tài)，從而會出現睡不著覺、煩躁、渾身乏力等。可遵醫(yī)囑口服馬來酸氟伏沙明片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。
3、焦慮癥：是由多種原因而引起的精神心理病變，因患者長時間處于焦慮或者是恐慌的狀態(tài)，進而會干擾到正常的生活，影響正常的睡眠質量，造成晚上翻來覆去睡不著覺，同時還伴有心煩、出汗、疲倦、緊張等。可以口服枸櫞酸坦度螺酮膠囊、鹽酸丁螺環(huán)酮片、草酸艾司西酞普蘭片等。
另外，也不排除是精神分裂癥所引起，需要前往醫(yī)院的精神科完善量表檢查來確診。