一跑步頭疼可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的，也可能是低血糖、頸椎病等原因?qū)е碌摹?/p>
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：如果跑步的時(shí)間較長(zhǎng)超出生理極限時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腦部缺血、缺氧，引起頭疼現(xiàn)象，一般在休息后可以逐漸緩解，在平時(shí)也應(yīng)注意跑步的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
2、低血糖：對(duì)于低血糖的人群，如果在空腹的狀態(tài)下跑步，由于血糖低于正常的范圍，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的能量供應(yīng)不足，因此也可產(chǎn)生頭疼的現(xiàn)象，可以通過(guò)口含糖塊或者飲用含糖的飲料進(jìn)行緩解。
3、頸椎?。寒?dāng)發(fā)生頸椎病時(shí)，若在跑步的過(guò)程中，脊椎病變的部位刺激或壓迫椎動(dòng)脈周?chē)慕桓猩窠?jīng)叢也可產(chǎn)生頭疼現(xiàn)象，在平時(shí)也會(huì)有頸肩疼痛、頸肩僵硬等表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)生頸椎病時(shí)，可以通過(guò)按摩、牽引等方法進(jìn)行緩解，如果頭痛癥狀比較嚴(yán)重，還可給予藥物進(jìn)行改善，如對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。
此外，還有可能是貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、腦血管痙攣等原因引起的，建議積極就醫(yī)，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性的治療。