陽虛氣血不足可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理以及藥物調(diào)理這三種方式進行調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：在飲食上可以多吃枸杞、紅棗、黑豆、菠菜、核桃、豬肝、桑葚等溫熱、補氣血的食物，可以提升陽氣，緩解氣血不足引起的頭暈、乏力等癥狀。
2、運動調(diào)理：通過適當?shù)捏w育運動，可以增強體質(zhì)以及提升免疫力，促使身體恢復(fù)健康，比較常見的運動有太極拳、散步、慢跑等，但是這類人群盡量避免做過于劇烈的運動，如攀巖、潛水等，以免加重身體負擔。
3、藥物調(diào)理：如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，如心悸、乏力、精神萎靡、頭暈等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、當歸補血湯、補中益氣湯等藥物進行調(diào)理。