肝火旺盛做什么運動

肝火旺盛一般可以做太極拳、散步、五禽戲等運動。

1、太極拳：一般可通過太極拳進行改善，因為該運動動作輕緩，可以使內外放松，起到促進血液循環(huán)、增強肺功能等作用。

2、散步：對于體質比較差的患者，一般可采取散步的方式，適當提高新陳代謝，促進火氣發(fā)散。

3、五禽戲：五禽戲能夠鍛煉到身體各個部位的骨骼、肌肉，具有打開肺氣、調節(jié)脾胃的作用，促進肝火旺盛的癥狀恢復。

除以上運動外，對于肝火旺盛還可以進行游泳、慢跑、打羽毛球、跳繩等運動，但是要根據身體具體情況適時適量運動。