沒有血虛和貧血哪個(gè)嚴(yán)重的說法，二者都有各自不同的輕重程度。
血虛通常是久病不愈、身體虛弱、失血過多等引起體內(nèi)血液不足、肢體臟腑等得不到濡養(yǎng)，造成衰弱綜合征的一種證候，如果不積極治療，容易引起貧血。貧血一般是紅細(xì)胞生成過少、失血等導(dǎo)致，輕度貧血通常不太嚴(yán)重，患者沒有明顯癥狀，若是重度貧血，容易引起休克，甚至危及生命。因此不能籠統(tǒng)判斷哪個(gè)更嚴(yán)重，與患者的具體病情嚴(yán)重程度有關(guān)。
建議血虛、貧血患者及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)要調(diào)整飲食，可多吃羊肉、牛肉、牡蠣、黑芝麻等富含鐵蛋白質(zhì)的食物，幫助益氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝安神。