晚上11點吃飯可能對身體有害，會引起脂肪堆積、增加胃腸道負擔(dān)、影響睡眠。
1、脂肪堆積：晚上吃大量高脂肪、高熱量的食物，可能會導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，時間長了可能會引起發(fā)胖。
2、增加胃腸道負擔(dān)：晚上身體各器官的功能、系統(tǒng)都會逐漸減慢，消化系統(tǒng)的功能自然也會減弱，若進食太多或食用了不易消化的食物，就容易導(dǎo)致胃腸道負擔(dān)加重，嚴(yán)重時還可能會引起胃腸道功能紊亂。
3、影響睡眠：可能會導(dǎo)致食物堆積在胃腸道中，延長胃腸道工作的時間，從而使睡眠受到影響。