蓮子吃多了一般來說是不好的，蓮子需要適量來吃。
蓮子屬于比較常見的中藥材，蓮子性寒、味苦，蓮子心能夠起到清心明目的效果，而蓮子肉能夠益氣補(bǔ)腎，但是吃多了可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，引起胃腸不適。蓮子本身就具有瀉火的功效，吃多了還可能會(huì)出現(xiàn)明顯的胃痛和消化不良，嚴(yán)重者則會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀。
蓮子適合脾虛泄瀉、肝火旺盛等患者來吃，吃蓮子時(shí)應(yīng)該選擇合適的方法，注意好用量，以防食用過多引起不良癥狀。蓮子如果用藥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下。