三高包括高血脂、高血糖以及高血壓。跑步一般是能降三高的，但無法使三高的癥狀完全緩解。
跑步是日常生活中比較常見的一種鍛煉方式，適當(dāng)進(jìn)行跑步，可以加速身體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫能力，還有助于脂肪代謝，降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康有好處，能夠在一定程度上預(yù)防多種疾病的發(fā)生。對(duì)于有三高的患者，可以每天進(jìn)行半小時(shí)或者一小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，來加速機(jī)體的基礎(chǔ)代謝，降低體內(nèi)的脂肪、熱量，進(jìn)而控制血糖、血壓以及血脂，同時(shí)可配合瑜伽、打籃球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，來控制三高。
但高血脂、高血糖以及高血壓單純通過跑步可能無法完全控制，因此病情比較嚴(yán)重的患者，還應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法進(jìn)行處理。平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃過于油膩、辛辣以及生冷等刺激性過大的食物，可以多吃青菜、水果等食物。