每個人需要睡眠的時間是不一樣的，不同年齡段以及不同個體之間存在有一定的差異。
比如新生兒每天睡眠的時間要保證在16~20小時之間，兒童、青少年每天需要睡眠8~10小時，成年人每天需要睡眠7~8小時，而老年人每天需要睡眠5~6小時。因為隨著年齡的增長，機體的代謝速度以及所需要的激素分泌量會逐漸的減少，所以睡眠的時間也會有所縮短。另外，睡覺之前飲用大量濃茶，或者本身存在有精神方面疾病的患者，由于神經(jīng)調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，因此睡眠的時間也會有所縮短。
因此突然出現(xiàn)睡眠時間變短的患者，首先需要查找是否是因為不良的生活習慣所引起的，之后再判斷是否存在心理方面的疾病。