兒童吃獼猴桃的好處有提高免疫力、改善消化、改善視力等。
1、提高免疫力:獼猴桃是一種特別富含維生素C的水果,維生素C能夠提高人體的免疫系統(tǒng)功能。在兒童身體發(fā)育的關鍵時期,充足的維生素C可以增強兒童的抵抗力。
2、改善消化:獼猴桃也是一種富含纖維素的水果,纖維素可促進腸道蠕動并幫助排泄毒素與廢物。同時,纖維素也可以改善腸道環(huán)境,防止便秘的發(fā)生,讓消化系統(tǒng)更加健康。
3、改善視力:獼猴桃中含有豐富的β-胡蘿卜素,可以補充眼睛所需的營養(yǎng),緩解眼部疲勞、視力下降等不適,對眼睛有好處。
此外,吃獼猴桃對促進骨骼發(fā)育等也有一定幫助。獼猴桃酸甜可口,孩子易于接受,建議家長將其加入水果沙拉或搭配早餐麥片中,以保證孩子獲得足夠的營養(yǎng)。但如果兒童對獼猴桃過敏,如接觸或食用后出現(xiàn)了腹痛、腹瀉、起皮疹等不適,則應避免再次接觸和食用。