嬰兒通常在4-6個月的時候開始能夠自主入睡。
自主入睡是指嬰兒在沒有外界干擾和家長幫助下，能夠獨立入睡的能力。通常在出生后的前幾個月，嬰兒的生物鐘和成人的不同，嬰兒的生物鐘沒有規(guī)律的作息和覺醒周期。隨著時間的推移，嬰兒的生物鐘逐漸穩(wěn)定，并形成規(guī)律的覺醒和睡眠周期。在生理上，4-6個月的嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，開始能夠更好地分辨白天和黑夜的不同，并逐漸適應規(guī)律的睡眠時間表，從而開始能夠自主入睡。
嬰兒在成長過程中需要與家長建立情感聯(lián)系，家長在嬰兒睡前和睡后的關愛和互動有助于建立親密感和安全感，從而幫助嬰兒形成自主入睡的習慣。但是家長在嬰兒入睡時過多的干預或依賴也可能導致嬰兒無法自主入睡。因此，建議家長可以采取一些方法來幫助嬰兒形成自主入睡的習慣。
1、建立規(guī)律的睡眠時間表，讓嬰兒養(yǎng)成適當?shù)淖飨⒘晳T。
2、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免太強的刺激或干擾，如將手機或電視關閉。
3、適當?shù)挠柧毢头攀郑膭顙雰邯毩⑷胨?，而不是過度干預或依賴。