能使頭后仰的肌是伸頭肌。
頭后仰的肌肉是人體后頸部的一組重要肌肉，被稱為伸頭肌，由多條肌肉組成。這些肌肉的主要作用是將頭部向后仰，同時(shí)支持和穩(wěn)定頸部的運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，這些肌肉對(duì)于保持正確的姿勢(shì)、平衡和控制頭部運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。當(dāng)這些肌肉變得僵硬或過(guò)度緊張時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、頭痛、眩暈和其他不適癥狀。
伸頭肌主要由三條肌肉組成：頭后直肌、頭后斜肌和頭下斜肌。頭后直肌是最大的伸頭肌，從頸部基部的椎骨開(kāi)始，延伸至頭骨后部。頭后斜肌和頭下斜肌則位于頭后直肌的側(cè)面，它們的作用是幫助頭部向后仰和向側(cè)面傾斜。此外，伸頭肌的輔助肌肉還包括頭下肌和頸夾肌。當(dāng)伸頭肌變得過(guò)度緊張或僵硬時(shí)，常常會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬感。這可能是由于長(zhǎng)時(shí)間處于不正確的姿勢(shì)，如低頭使用電子設(shè)備或長(zhǎng)時(shí)間坐著工作等，也可能是由于頸部肌肉的受傷或過(guò)度使用。
按摩、瑜伽、物理治療以及改變不良姿勢(shì)和減少頸部肌肉的過(guò)度使用可以預(yù)防伸頭肌緊張和頸部疼痛。