紅棗能不能補(bǔ)血
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 紅棗能不能補(bǔ)血
精選回答:
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 目前貧血的人非常常見,一說到補(bǔ)血,大家很快就會想到紅棗,但是有些人吃了紅棗血紅蛋白并沒有上升。在中醫(yī)的意義上來講,紅棗可以補(bǔ)氣血,能夠促進(jìn)血液循環(huán),讓面色看上去更紅潤,從紅棗的因營養(yǎng)成分上講,它所含的鐵、葉酸、B12都不多,這些都是造血的原料,所以吃紅棗來補(bǔ)充血紅蛋白是肯定達(dá)不到的。最好選擇動物血、肝臟或者是紅肉,其中所含的造血原料更為豐富,對補(bǔ)血效果更好。