腎陽虛如何調理
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述：
腎陽虛如何調理
精選回答：
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腎陽虛的時候可以通過飲食調節(jié)的方式促進恢復，比如多吃一些韭菜、羊肉、豬腎以及山藥等。女性腎陽虛應該調整作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)膮⒓討敉膺\動，增強體質，提高身體的抵抗力；同時需要到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)婦科就診，通過服用鹿茸、肉蓯蓉、白術、甘草、菟絲子等中藥進行調理。女性腎陽虛一般表現(xiàn)為畏寒、四肢發(fā)冷、精神萎靡、月經不調、夜尿增多等癥狀。建議：保持心情愉悅，避免受寒著涼。
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什么是陰虛陽虛
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陰虛陽虛主要指的是腎臟的問題，陰指的是物質，而陽指的是功能，如果是陰虛，大大部分是物質虧虛，身體的臟腑功能有點衰或者有點盛反應，而陽虛表示臟腑的陽氣衰竭表現(xiàn)。如果是陽虛就會出現(xiàn)怕冷，手腳偏涼等寒冷的表現(xiàn)。陰虛陽虛區(qū)別是，前者是指身體過于勞累，導致體內陰液不足所致，主要癥狀為呼吸短促、面色潮紅、情緒異常等。而陽虛是指機體內陽氣減弱，引發(fā)的疾病，多與房事過多有關，可表現(xiàn)為畏寒、怕冷、舌頭齒痕、脈象沉細等癥狀。陽虛是由于陽氣虧損而導致陽不勝陰的虛寒癥，主要臨床表現(xiàn)為神疲乏力，少氣懶言，倦臥嗜睡，畏寒肢冷，口淡不渴，尿清便溏或尿少腫脹，面色恍白，舌質淡胖，脈沉遲無力等。陰虛的臨床表現(xiàn)為形體消瘦，頭暈目眩，口燥咽干，心悸失眠，舌紅少苔，脈細，或者是五心煩熱，潮熱盜汗，顴紅，舌紅絳，脈細而數(shù)等。
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腎陽虛吃什么食物
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腎陽虛患者是由于陽氣不足引起，應食用滋陰補腎、健脾益氣的食物，比如枸杞、堅果、山藥、芡實、羊肉、栗子、黑芝麻以及核桃等食物。每天還可以進行太極、慢跑、太極拳以及五禽戲等運動。腎陽虛可以吃牛肉、羊肉、韭菜、雞蛋、牛鞭、海帶、狗肉、龍眼肉、泥鰍等食物。中藥包括補骨脂、鹿角膠、淫羊藿、山萸肉、紫河車、杜仲等。腎陽虛是中醫(yī)的一個術語，臨床表現(xiàn)有很多如：乏力、智力遲鈍、活力低下、易疲勞；可以多吃羊肉，牛肉，狗肉，海參等等溫熱的食物，或者黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇類、紫菜、桑葚等食物。
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