腎陰虛吃什么食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 腎陰虛吃什么食物
精選回答：
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- 李愛國(guó) 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 腎陰虛的患者應(yīng)使用補(bǔ)血益氣以及滋陰補(bǔ)腎的食物，比如豬血、豬肝、木耳、雞肝、桑葚、枸杞、烏梅、紅棗、黑芝麻、核桃、腰果以及黑豆等食物，同時(shí)每天還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多出門曬太陽(yáng)。腎陰虛可以吃的食物有：桂圓、核桃、木耳、銀耳、黑芝麻、黑枸杞、動(dòng)物的內(nèi)臟、海參、牡蠣、鴨肉、豬腰等食物，可以改善腰腿酸軟、心煩易怒的癥狀，起到滋補(bǔ)陰腎、益氣、益精等作用。