酸性體質吃什么
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病情描述： 酸性體質吃什么
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內科
- 酸性體質可以在生活中多吃一些堿性食物，比如海帶，白蘿卜，豆腐，大豆蘋果之類食物，可以緩慢的改善身體狀況，還需要多運動，大多數人們任為酸性食物是我們常見到的流口水的食物，比如葡萄檸檬，其實不然，這些食物正是需要的堿性食物，水果中的有機酸在體內氧化成二氧化碳和水，不會產生酸性代謝物。注意休息、適當運動，同時注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物；多食堿性食物如蔬菜水果，以體內酸性產物，消除疲勞；酸性體質應忌食辛辣刺激性的食物，宜多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，忌食油膩性食物，不要過度勞累，按時休息，增強體質，提高機體免疫力。