酸性體質吃什么
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病情描述: 酸性體質吃什么
精選回答:
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內科
- 酸性體質可以在生活中多吃一些堿性食物,比如海帶,白蘿卜,豆腐,大豆蘋果之類食物,可以緩慢的改善身體狀況,還需要多運動,大多數人們任為酸性食物是我們常見到的流口水的食物,比如葡萄檸檬,其實不然,這些食物正是需要的堿性食物,水果中的有機酸在體內氧化成二氧化碳和水,不會產生酸性代謝物。注意休息、適當運動,同時注意增加蛋白質的攝入,如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物;多食堿性食物如蔬菜水果,以體內酸性產物,消除疲勞;酸性體質應忌食辛辣刺激性的食物,宜多吃新鮮的蔬菜,新鮮的水果,忌食油膩性食物,不要過度勞累,按時休息,增強體質,提高機體免疫力。